ဟောက်ခြင်းသည် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။၎င်းသည် သင့်အိပ်ဖော်ကို နှိုးပေးပြီး ညဘက်ကောင်းစွာအိပ်မပျော်စေရန် တားဆီးပေးသည်။၎င်းတို့က သင့်အား ရပ်တန့်ရန် နှိုးပါက ညဘက်တွင် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်မပျော်စေရန် တားဆီးနိုင်သည်။ဤသည်မှာ အလွန်အဖြစ်များသော ပြဿနာဖြစ်ပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဟောက်တတ်ပါသည်။ဟောက်ခြင်းသည် ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးဖောက်ခြင်းနှင့် အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသည့် လေဖြတ်သည့် အိပ်ရေးမဝသော အသက်ရှူကျပ်ခြင်း ဟုခေါ်သည့် အခြေအနေ၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်။
ယခုအခါတွင် ဟောက်ခြင်း၏အန္တရာယ်များကို သတိပြုမိလာသည်နှင့်အမျှ လေဝင်လေထွက်များသည် မိသားစုများ ပိုမိုဝင်ရောက်လာနေပြီဖြစ်သောကြောင့် လေဝင်လေထွက်များသည် လေဝင်လေထွက်မရှိသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကုထုံးများကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သောကြောင့် အိပ်ရေးမဝသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးများကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်- ၀၁-၂၀၂၂